燕窝囊丝营养值高。燕窝的囊丝能起到很好的缓冲和透气作用，所以小燕子在里面会很舒服。是燕妈妈给小燕子应急的食物。
燕窝也是燕子的食物，当燕子长大，所消耗的食物太多，老燕子又不能马上送吃的时候，小燕子就会吃燕窝来充饥。燕窝本身含有丰富的营养。
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