保单贷款年利率5%可以通过以下方法计算利率：
1、等额本息
借款5万元，借款期限6个月，贷款利率5%，那么每月应该还8455.28元，总还款利息为731.69元。
2、等额本金
借款5万元，借款期限6个月，贷款利率5%，那么第一个月应还8541.67元，之后每月递减34元，总还款利息为729.17元。
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