1、练习套路可以从中学习手法，增强手部动作和身体的灵活性；2.有助于练好基本功，提高熟练度，使动作更加流畅；3.有助于增强防身能力，起到强身键体的作用；4.有助于提高协调能力，使动作更加灵活，增强柔韧性；5.有助于修身养性，起到模拟实战中的攻防作用。
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