91问农历今日播报：2025年05月04日 农历四月初七
手机版
首页 节日大全 日子查询 二十四节气 百科 十二生肖 十二星座 五行穿衣 日历表全年
您的位置:
首页 > 百科 > 健身 > 卷腹怎么避免脖子发力

卷腹怎么避免脖子发力

更新时间：2025-05-04 05:27:56

　　卷腹避免脖子发力的方法

　　想要避免进行卷腹运动时脖子发力，不能将双手抱在脑后或颈部，否则就会给脖子发力提供支撑点。双手正确的放置方法是将双手交叉放于胸前，或者是双手手掌半握，放于两耳旁边，尽量不要与耳朵接触。

上一篇:上大学可以转专业吗
下一篇:宝宝辅食能放香油吗
百科导航
教育
美食
健康
数码
家居
娱乐
生活
时尚
旅游
社会
情感
汽车
健身
育儿
科技
游戏
自然
历史
文化
宠物
财经
其他
风水
佛学
音乐
相关推荐
健腹轮为什么腰部发力
健腹轮需要用到的肌肉
健腹轮需要天天做吗
健身车立式和卧式的区别
壶铃五大基本动作
游泳憋气要多久
20种最佳腹肌训练动作
游泳憋气为什么在水上漂不起来
游泳憋气怎么练
健腹轮需要安全绳吗
健腹轮需要买回力的吗?
健腹轮需要带护腰吗
健腹轮需要多少腰力
健腹轮为什么要回弹
多威跑鞋必须高手才能穿吗
跑步带护膝对膝盖有好处吗
游泳憋气的好处
健腹轮为什么滚不动
热门推荐
AOP的实现方式有哪几种 如何清除JAVA缓存 清朝的通宝都有哪些 土豆在微波炉里加热多久可以熟 绿溪谷夜场几点到几点 自卫杀人罪量刑标准是怎样的 泰山在哪个省 凉皮面筋怎么做才蓬松 武庚纪3什么时候开播 月半爱丽丝什么时候上映 传祺GS5用的什么轮胎 招联金融不还会有什么后果 杨梅没洗干净可以吃吗 穿越到天行九歌剑仙小说有哪些
最新更新
属鼠和属猴的属相婚配好吗 属鼠和属猴的婚配好不好 属牛的双鱼男会和谁结婚？双鱼男的婚姻对象选择 属猴与属马的婚配怎么样 属猴和属马婚姻配不配 属猪男最配什么属相女结婚最好 属蛇女属猪男能婚配吗 属蛇女和属猪男婚配好吗 属鼠男和属猪女的婚姻配吗 属羊男与属猪女婚配吗 属羊男和属猪女合不合适 男属鸡与女属猪的婚姻运势如何 男生肖狗女生肖马适合婚配吗 男属虎女属猪婚配 怎样男属虎女属猪能婚配吗 属狗人的最佳婚配生肖 男士属狗的最佳婚配生肖解析 属猴男和什么不合适婚配 属猴男不能跟什么配 属狗不能婚配的属相女 属狗的不能跟什么属相在一起 属龙人配什么属相最好属龙配什么属相最合适