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吃水果后多久吃饭

更新时间：2025-05-08 04:02:47

　　吃水果后30分钟吃饭

　　吃水果后，最好是等30分钟组左右再吃饭，不宜马上吃饭。因为人体消化、吸收水果至少要30分钟左右，如果立即吃饭，会影响人体对水果和食物中营养物质的正常吸收，并引起腹胀的情况出现。

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