因为身体抵抗力会下降，身体各种机能没有正常运作，会导致各种问题，所以要适当禁欲，养好身体，不要操劳，而且房事过度还可能引起泄精过早、泄精过晚，甚至射精困难或阳萎、遗精等性功能障碍，需要多吃点鸡蛋，牛奶之类的蛋白质含量丰富的食物，同时适当运动，配合早睡早起，戒烟戒酒，这样身体就可以很快恢复了。
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