可以的，不用去石榴籽。
石榴营养丰富,果籽的维生素C含量比苹果高约2倍。有研究表明,石榴籽中的有效成分具有抗痢疾性腹泻，降血糖等药理作用。吃石榴籽不会伤害牙齿,也不会引起胃肠道不良反应。吃石榴,直接榨汁喝也可以。国外研究表明,石榴汁是一种比红酒，番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
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